إبطاء
هناك أوقات اعتدت فيها على القيام بكل شيء على عجل ، بحيث لا تلاحظ مدى سرعة وتيرة حياتك. ببساطة قراءة الكلمات ، “إبطاء” ، سوف تتيح لك التوقف للحظة والإشعار. تم ذكر هذه الخطوة أولاً ، لذا ستحمل الفكرة معك خلال هذه المقالة وما بعدها.

 
• تجنب تعدد المهام. أصبح من الشائع ، إن لم يكن كليشيه ، أن يقوم بمهام متعددة. تشير الأبحاث إلى أن هناك نقطة تتناقص فيها جودة ما تفعله عندما تحاول التركيز على الكثير من المهام في وقت واحد. لمجرد أن كل شخص يفعل ذلك لا يعني أنه يجب عليك ذلك.
   

• ابحث عن عتبة تناقص العائد على عدد المهام التي يمكنك العمل عليها. هدفك هو القيام بالأشياء بشكل جيد حتى تشعر بالرضا عن إنجازاتك.
   

• خذ فترات راحة متكررة أثناء العمل.
  

  القضاء على الإضافات
  مفهوم الاستهلاك واضح قد تصف حياتك. يستلزم ذلك الإنفاق الفخم أو الهدر الذي يحاول أن يُظهر للآخرين مستوى من مكانتك الاجتماعية. إن تبسيط حياتك سيؤدي إلى خفض كبير في “الإضافات” التي اعتدت عليها. الهدف هو خفض النفقات الإضافية حتى لا يتم تقييدك بالالتزامات المالية.
  

  
   
  • استفسر عما إذا كنت بحاجة فعلاً إلى استخدام جهاز ipad ثالث أو أحدث أداة إلكترونية ، أو رحلة مرتين في اليوم عبر متجر بيع القهوة بالتجزئة. فقط قل “لا” لنفسك ، و “نعم” لرغبتك في العيش حياة أكثر بساطة وأكثر سلمية. في كل مرة تواجه فيها قرارًا ، يمكنك اتخاذ قرار جيد.
     

  • ابحث عن الإشباع في الأشياء البسيطة في الحياة من خلال قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو في الطبيعة أو بناء شيء بيديك. ستعمل المكافآت الجوهرية على تحسين حافزك ورضاك العام عن حياتك.
    

    مارس التعاطف والرحمة لخلق السلام
    تعد القدرة على تقدير كفاح شخص آخر مهارة هامة في التطور. إن الأمر سهل بالنسبة لبعض الناس ، وليس للآخرين. أنت تعرف كيف تريد أن تعامل ، لذلك استخدم ذلك كدليل عند محاولة مسامحة شخص ما.
    

    
     
    • إذا كنت ترغب في ممارسة التعاطف والرحمة ، فابدأ بالتواصل مع فرد من العائلة أو صديق وعرض مساعدته بطريقة ما. ربما يمكنك تشغيل مهمة لها أو القيام بشيء بسيط مثل تفريغ مواد البقالة أو سقي نباتاتها. الهدف من هذا التمرين هو تزويد الآخرين بالمشاعر والإجراءات التي تقدرها عندما يفعل شخص ما نفس الشيء بالنسبة لك.
      

      The post حاول أن تعيش حياة بسيطة appeared first on .

      ]]> https://www.ar.maximostravel.com/try-living-a-simple-life/feed 0